【裝備】西班牙朝聖之路－「法國之路X葡萄牙之路」裝備打包心得－smallove

2019年9/14~10/13日，我從葡萄牙的Porto向北，開始走我第二次的朝聖之路Camino de Santiago。由Porto開始，我行經較少人走的Braga線往北走往西班牙Santiago de Compostela，全部路程約270公里左右。

我在2018年走完了熊野古道中邊路、以及部分四國遍路（目前完成第1番至第38番），所以對於長距離徒步健行該帶些什麼裝備，已經算是挺有經驗了。

因此本文將整理介紹本次葡萄牙之路帶了些什麼裝備，並且簡單說明我兩次朝聖之路的時間、路線差別以及簡單的氣候概況。

第一次朝聖：法國之路、冬季

路線：法國之路 (Saint Jean pied de Port - Santiago de Compostela)
步行距離：約800km
時間：2016/12/19 ~ 2017/01/19
氣候概述：白天氣溫約為0~5度間，下午三四點過後氣溫開始急速下降，夜間很冷，凌晨天亮前最冷 (當我在睡袋裡看到-8 度實在是很想要轉頭繼續睡=_=)。期間碰上三天下雨，另外在山上遇到一場雪。

第二次朝聖：葡萄牙之路、秋季

路線：葡萄牙之路 (Porto -> Braga -> Santiago de Compostela)
步行距離：271.5km
時間：2019/09/26 ~ 10/07
氣候概述：早晨出發時最冷，但穿個外套即可應付，白天氣溫涼爽，中午陽光炙熱時氣溫約可到20度左右，夜間也不大冷，我只蓋薄薄的被子就夠。期間運氣不錯沒碰上下雨，但是朋友過幾天走同樣路線則是一直下雨。

葡萄牙之路－秋季裝備清單

▲背包最後總重7.5公斤

▲這次葡萄牙朝聖之路全部的裝備，按此可下載大圖

吸取上回經驗，本次的裝備打包邏輯

由於這一次是在秋天走葡萄牙之路，考慮到氣溫不會太低，因此不會太著重在衣物保暖上。綜合考慮之前多次的長距離步行經驗之後，簡單歸納個人認為的打包重點：

輕量化 - 上一次我帶了過多的衣物，因為總是會擔心路上會冷衣服會不夠穿，但事後證明其實都是多慮。因此這一次僅僅攜帶篩選又篩選過後覺得必要的裝備，避免一不小心帶了過多的裝備增加行李的重量。帶上路的衣物都是多功能性，適合多種情況下穿著。其餘裝備也都是盡量挑選和購買同類型中比較輕的產品。
重視防護性 - 走在路上最重要的是保護自己不要受傷，因為一旦受傷很可能就必須延長日程甚至是放棄計畫，因此為了要避免各種運動傷害、腳底起水泡、以及褲子摩擦造成的燒襠，我也攜帶了不少相關的護具，雖然重量因此增加了一些，但是我個人覺得這仍是不可或缺的。
有一定的禦寒及防雨功能 - 雖說並不會特別著重保暖，但基本機能仍舊要顧，再加上我這一次是秋天去走葡萄牙之路，早晚的溫差很大，而且我在回程時還會去北京一趟，因此禦寒衣物事實上是不能捨棄，且要仔細地選擇最適合並且最節省重量的方式。

有了以上三個大方向之後，再來介紹我攜帶的各式裝備以及攜帶原因，以下分為10大重要裝備、以及其它週邊裝備。

秋季朝聖10大重要裝備：

1、舒適的Gregory背包>

我覺得所有裝備中最重要的（沒有之一）裝備就是背包，畢竟走在朝聖之路上，你所有的家當都要背在身上，舒服的背包讓你上天堂，不舒服的背包肯定讓你斷肩膀～

這一次我攜帶的背包是Gregory ZULU 40L，這個背包空包很輕，並且有相當充足的置物空間，讓你放進所有你想要帶的裝備。背包頂包、前方、左右兩側、以及腰帶上都有額外的置物空間，這樣對於長距離步行者相當方便，可以把經常會用到的東西放在容易拿取的地方，例如防風雨衣可以放在前方置物袋，水壺放在側邊口袋，腰帶口袋則可以放手機以及路上隨手可以吃的巧克力或是糖果，不需要每次都打開背包掏個半天。

Gregory被稱為背包界的勞斯萊斯，是因為它的背包背負系統相當棒，能夠有效地將重量從肩膀分散到其他地方，背起來很舒適。我在正式出發朝聖之路之前有背著他四處小旅行感受一下他的表現，整體背負的感受非常棒，非常舒適也很透氣，並不會感受到明顯的背包重量，讓我非常期待正式上路之後的背負感受。

2、Odlo陶瓷科技衣>

上衣部分主要裝備為我非常喜歡的Odlo陶瓷科技衣，衣服是採用了Ceramicool科技，利用內嵌陶瓷粒子紗線，有效降低體感溫度，這種利用科技的物理降溫效果，光是用手觸摸衣服就能感受到與一般衣物不同的接觸手感，滑順又清涼。搭配Odlo陶瓷科技衣的高效能吸濕排汗功能，非常適合朝聖之路長距離步行的環境，因此我準備了兩件交替著穿。也因為Odlo衣服快乾功能，所以我幾乎每天在庇護所洗澡時都順便洗衣服，隔天上路時基本上都能乾了。

如果真的那天太累或太晚來不及洗也沒關係，因為Odlo陶瓷科技衣內含銀離子，銀離子具有抑菌和防臭效果，因此Odlo陶瓷科技衣能夠有效地抑制異味的產生，讓你連穿好幾天不洗都不會臭臭唷（咦XDD？？！！）

▲帶了兩件Odlo上路，傍晚就加件薄外套

經驗提醒：請盡量避免穿著棉質的衣物，因為棉質的衣物在碰到水之後會比較容易帶走體溫，而且也比較不容易乾唷。

同時我在網路上查了2018年9月、10月間Porto、Santiago de Compostela以及Muxia的天氣，都還不算太冷，白天甚至還有20多度，（查詢過往天氣在這裡查）所以這次帶的衣服就以輕便為主，如果當天涼涼的就穿長袖排汗衣，再冷才會穿刷毛外套。輕便的羽絨衣主要為備用，同時也是因為回程會在北京待一天，所以特地帶上保暖的。

3、Salomon X Ultra 3防水登山鞋>

腳上最主要裝備當然就是我高度期待的Salomon X Ultra 3輕量防水登山鞋，在正式踏上葡萄牙之路之前，我已經穿去歐洲玩了一趟，另外也穿著他去爬了七星山主峰、東峰，對於Salomon X Ultra 3的表現相當滿意。

Salomon X Ultra 3防水登山鞋穿起來感到相當輕便，並且因為我挑選的是中筒鞋，它優秀的包覆性能夠保護我有舊傷的腳踝，除了避免走路時扭傷，步伐也更穩定。因此我決定這次葡萄牙之路不另外攜帶護踝，藉此減輕行李的重量。

經驗提醒：若仍舊習慣穿低筒鞋，建議最好搭配護踝以免路上扭傷腳踝進而影響你的朝聖之路。

4、羊毛襪

此外，預防水泡絕對是長距離徒步健行的重要任務，最重要的是挑選專門的健走襪，例如許多人推薦的Smartwool羊毛襪或其他類似的牌子，這類的戶外用襪子會比平常的襪子更厚，能夠讓腳更加舒適。

當然，羊毛襪只是降低水泡機率，不能保證絕對不會發生。我如果覺得腳底有哪裡開始刺痛，就會立刻拿OK蹦或透氣膠帶貼起來，以免繼續摩擦產生水泡。所幸至今我走完法國之路800km、熊野古道中邊路100km、四國遍路半圈約600km，都沒有因為腳底的水泡受過苦。

▲左腳在西班牙，右腳在葡萄牙，想踢長程健行，水泡防治很重要！

5、褲子的搭配

這次我攜帶五分壓縮褲搭配一條行走的短褲，因為依照以往經驗，腳一直都在向前走，所以基本上腳不太會覺得冷，但是畢竟要為可能的寒冷天氣做預備，因此背包多放一條長褲備用。

6、防水袋（防床蟲好用！）

今年在上路前，一直在FB朝聖之路社團裡見到許多人回報遭遇床蟲（bed bug）的慘況，這讓我其實有點緊張。因為我第一次朝聖之路是冬天走，所以完全沒有床蟲的問題。我個人遭遇床蟲的經驗也算是挺多的，從2010年開始就陸陸續續在澳洲、土耳其、寮國都碰過床蟲襲擊，因此也小有心得。

我覺得最麻煩的是被咬了之後，為了避免床蟲躲在你的衣服裡，所以你的所有衣物通通要拿去洗+高溫烘乾，不僅花錢又花時間。所以這一次我特地帶了一個8L的防水袋，把所有背包裡的衣服都塞在防水袋裡，在庇護所休息時拿出要穿的衣服之後就照樣把防水袋封起來！這樣做的好處是什麼呢？

第一個好處：避免床蟲爬進衣物裡，確保那一袋衣物是「安全」的。
第二個好處：藉此把衣物的體積壓小，就像是使用壓縮袋一樣。
第三個好處：衣物放進防水袋再收進背包裡，若碰上下雨，也不需要擔心衣服會弄濕。

所以小小一個防水袋，正確使用的話就好處多多唷！

7、雨衣或其它雨具

秋冬的朝聖之路容易下雨，因此Gore-tex材質的防水外套是我的首選；不僅能幫助你擋住雨水，並且還有良好的透氣效果，不會讓你感受到穿塑膠雨衣時的悶熱。不過需要提醒的一點，Gore-tex是防水的材質，他的功能不是保暖唷，所以要保暖必須要再另外搭配其他衣物唷。

背包也要防雨

背包防雨就是靠背包套，Gregory ZULU購買時本身就會附贈背包套，非常方便。不過如果你運氣不好碰上大雨，這時候我其實推薦另外再加穿大件的小飛俠雨衣，因為小飛俠雨衣能夠蓋住背包的肩帶並把整個背包包覆起來，避免雨水透過肩帶滲透到主要置物層，而且我在日本買到的小飛俠雨衣也很輕便，因此我都會特別帶著以防不時之需。

最後我也帶了輕量雨傘，是在一般外出時使用，因為是備用，所以刻意挑選了網路上能找到的極輕量傘。